最佳答案
跟着现在生活程度的逐步进步，我们越了越留神对身材的保健跟摄生了，所以很多人会抉择吃一些保健品。深海鱼油的深受人们爱好的一种保健品，但是在吃深海鱼油的时间想要让其被身材接收的后果的更好，就须要卵磷脂的帮助，如许才会更好的发挥其感化，所以晓得鱼油跟卵磷脂的正确服法还是比较重要的。
第一、倡议夙兴饭后服用
深海鱼油一直被誉为血管的清道夫，特别是在夙兴的时间，我们必定要记得吃上一粒深海鱼油，不过必定要放在饭后。很多阐明书里也有如许的倡议，我们可能直接服用深海鱼油跟卵磷脂，如许接收的后果也非常好，也非常合适那些寻求速度，开门见山的友人，不那么多繁琐的事件。
第二、也可半夜掺在饭食
在西方一些国度，有的友人习气把卵磷脂掺杂在米饭表面，特别是在蒸米饭的时间，放入一些卵磷脂出来。我们也可能仿效如许的办法，在我们的饭食中掺入一些卵磷脂出来，如许在鬼不觉|不知不觉鬼不觉中曾经吃完了。在口感方面也不会有太大年夜的影响，合适那些不习气卵磷脂味道的友人利用，不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。
第三、晚餐后服用不倡议
一般是不倡议晚餐后服用的，深海鱼油一天吃2到3粒就可能了，不须要吃得过多，因此我们可能在每餐的饭其后服用，深海鱼油在饭前服用可能达不到应当有的后果，我们在饭后服用的深海鱼油之后再搭配上一颗卵磷脂，可能让接收的后果更好，也能更好的保护我们的肝脏不遭就任何侵害。
鱼油跟卵磷脂的四大年夜功能。
1、降落胆固醇肝脏剖析脂肪在晚上，卵磷脂可能乳化、剖析油脂，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降落，增加脂肪在血管壁的滞留时光，鱼油有调理血脂跟抗血小板凝集，降落血液稀薄度的感化，从而防备血栓构成，两种因素在体内相反相成，让我们的身材愈加的安康。
2、可防备老年(老年养分产品，老年养分资讯)聪慧的产生，人跟着年纪增加，记忆力会减退，其原因与乙酰胆碱含量缺乏有必定关联。临时补充卵磷脂可能减缓记忆力弱退的过程，防备或推迟老年聪慧的产生。这仅仅是作为保健品防备，并不克不及当做医治老年聪慧的药物!
3,、糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)患者的养分品，卵磷脂缺乏会使胰脏机能降落，无法分泌充分的胰岛素。糖尿病患者要保持每天服用20克以上的卵磷脂这对病情的恢复是比较有利的。临时服用可能见到明显的后果。此产品不克不及代替糖尿病患者的药物!只是保健品！
4、妊妇补充充足的卵磷脂是很重要的。在怀孕时期婴幼儿时代是大年夜脑构成发育最关键时代，卵磷脂可能促进大年夜脑神经体系与脑容积的增加、发育。因此美国食品与药物管理局(FDA)规定在婴儿奶粉中必须增加卵磷脂。准妈妈们在怀孕的时间不但单要留神补充养分还要重视补充卵磷脂的补充。