最佳答案
便秘领先人们就会产生各种百般的并发症，这些症状都是会让人们的身材变得非常不好，形成消化体系混乱的情况，那么在这种情况下就应当要经由过程饮食方面来改良本人呈现的便秘症状，可能经由过程吃地瓜来改良便秘，这是会有很好的润肠通便的后果，并且这种食品还可能去防备呈现肠癌。
便秘能吃地瓜吗
抗癌物质
白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的心理活性物质，可能防备结肠癌跟乳腺癌，对脑细胞跟内分泌腺素的活力有很大年夜的促进感化，故能延缓智力弱退跟增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能防备肠癌跟乳腺癌。
食疗功效
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必须的养分红分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素跟亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习气性便秘非常有效。遗憾的是，人们多数认为吃红薯会使人发胖而不敢食用。实在偏偏相反，红薯是一种幻想的减肥食品，它的热量只有大年夜米的1/3，并且因其富含纤维素跟果胶而存在禁止糖分转化为脂肪的特别功能[8]。
红薯不只是安康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记录，红薯有「补虚乏，益力量，健脾胃，强肾阴」的功能。「红薯蒸、切、晒、收，充作粮食，称做薯粮，使人长寿少疾。」《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、跟血、暖胃、肥五脏。
《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾跟泻泄;治酒积跟热泻;治干冷跟黄疸;治遗精跟白浊;治贫血跟月经掉调;治小儿疳积。《陆川本草》说，红薯能生津止渴，治热病口渴。
红薯含有大年夜量不易被吸消化酵素破坏的纤维素跟果胶，能安慰消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便感化。其余，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。现实上红薯还是一种幻想的减肥食品。