最佳答案
地瓜是可能达到减肥后果的一种食品，因为地瓜表面含有的热量长短常低，在食用后是不会让身材外部摄入到更多的热量，就可能剖析掉落本人身材外部早年所堆积的一些脂肪跟热量，从而达到减肥的功能，并且还可能将地瓜跟洋葱放在一同熬汤喝，就是罕见的红薯汤，这是有明显减肥后果的汤。
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种幻想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥感化。
粗粮富含食品纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废料，将毒素与废料凑集起来，让其顺利排挤体外。红薯同样富含食品纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进推陈出新。
减肥红薯汤做法很简单
红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，参加盐、鸡精、喷鼻油调味即可食用。这道汤能让血行疏通，将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的美味，还能给身材补充矿物质。
能防流感
红薯有助于抵抗流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食品来源，有助于人体系造充足的白血球，抗击感冒病毒侵入招致的感染。红薯服法多样，可能蒸、烤、或许打成红薯泥。
1、不宜食用有黑斑的红薯，有黑斑的红薯黑斑里的病毒不易被高温破坏与杀灭，轻易惹起中毒，呈现发热、恶心、呕吐、腹泻等一系列中毒症状，乃至会招致逝世亡。
不宜跟柿子同时食用红薯的重要因素是淀粉，进食以后会产生大年夜量果酸，假如与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶起凝集感化，构成胃结石。假如食量多的情况下，应当至少相隔五个小时以上。假如感到胃部不适，必定要去病院做胃镜，看看能否有胃出血或胃溃疡。