最佳答案
男子的义务大年夜，很多时间会忽视本人的身材，但是“身材是革命的本钱”，想要在家庭跟奇迹中获得均衡，男子须要照顾本人的身材，5个时辰弗成“硬撑”。
1.身材抱病时弗成硬撑
中年男性的大年夜脑、心脏、肝肾等重要器官心理功能都在鬼不觉|不知不觉鬼不觉中衰退，细胞的免疫力、再生才能跟机体的内分泌功能也在降落。中年人仇家痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不器重，任其天然，强忍下去，终将迁延耽搁，变成重症。因此，当身材抱病时，应早些到病院诊治，尽快恢复身材安康，切忌病体硬熬而招致宿疾染身。
2.如厕时弗成硬撑
大年夜便硬憋，可形成习气性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿惹起下腹胀痛难忍，乃至惹起尿路感染跟肾炎的产生，对安康均非常有害。因此，要养成按期大年夜便跟有了尿意就应破即小便的精良习气。
3.疲惫时弗成硬撑
疲惫是身材须要恢复膂力跟精力的正常反应，同时，也是人们所存在的一种主动把持旌旗灯号跟警告。假如不按警告破即采取办法，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
4.口渴时弗成硬撑
水是人体最须要的物质，中年人必须养成准时饮水的习气，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的旌旗灯号，表示体内细胞处于脱水状况，假如束之高阁，硬熬下去则会影响安康。
5.肚子饿时弗成硬撑
不要随便推迟进食时光，不然可能惹起胃肠性紧缩，呈现腹痛、严重低血糖、四肢酸软颤抖、目眩缭乱，乃至苏醒、休克。常常饥饿不进食，易惹起溃疡病、胃炎、消化不良等症。