最佳答案
小米粥实在就是我们罕见的粟米，这是一种很好的食品，对体质不好的，气血红利的人都很合适吃小米粥。坐月子的女性就很合适吃小米粥，这个时间的女性身材就恰好是很衰弱，并且气血也比较红利。现实上很多女性在怀孕出产完之后都有效小米粥来调理身材的。小米粥本身养分就很丰富，跟大年夜米比起来表面表面像是铁的含量就要高很多，另有很多其他的养分元素。
自古在官方就有产妇要喝小米粥来保养身材的说法。小米粥虽是一般生活中最罕见的一种谷物，但其中养分丰富特别是各种维生素（特别是B族维生素的含量非常丰富），蛋白质，微量元素，胡萝卜素，氨基酸等的含量就更高了。
产后女性的身材衰弱恰当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，跟胃安眠，促进乳汁分泌的感化，对身材衰弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。
传统的的做产妇吃的小米强弱都要在其中参加红糖以助补虚，而跟着时代的开展人们也爱幸亏小米粥参加如红枣，莲子，百合，红豆等养分品使其无论是口味上还是养分上都更胜一筹。
小米粥表面的养分元素有很多，比方说氨基酸、铁、维生素等等，含量上比起一般的大年夜米要高很多。像是表面的氨基酸就很丰富，有着色氨酸等等，可能帮助调理睡眠、抗菌，还可能帮助防备阴道炎，或许另有帮助防备消化不良等等。