最佳答案
这人平常生活中可能会寻求减肥的速度，所以对活动这种方法不会特别爱好，并且很想要破刻就看到后果，那么下面就来教你10日安康减肥的方法，你可能经由过程这些方法来减肥，如许既不会侵害到你的身材，并且还可能比较有后果，但是你必定要严格按照这些方法来吃东西，如许才干够对你的减肥起到很好的感化。
第一天：
早餐：起床之后先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不克不及接收此口味的话，生果味的也可能。
晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可抉择利用天然植物发酵、烘焙、枯燥而成，不增加任何化学药品及防腐剂的安康茶。它可能促进体内毒素、废料的打消，改良便秘的情况。
第二至五天：
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。
午餐：自由进食，但须有把持地进食。
晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，七、八分饱是安康之道。
第六天：
早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果。
午餐：菊花猪肝汤或山药枸粥，选其一。
晚餐：跟午餐一样。
第七至十天(共四天)：
跟第二至五天的三餐一样。
第二至十天：
这九天可能每天都喝一杯夏枯草菊花茶。
以上就是对于10日减肥法的方法，平常假如你想要破刻看到减肥后果的话是弗成能的，断定会须要一个周期，周期的长短就看你抉择怎样的减肥方法，但是必定要安康，不然可能会对身材有影响，不倡议你因为想要减肥而去吃减肥药，那样断定会对身材有影响。