最佳答案
每月到访的“大年夜阿姨”对不少爱美女性来说但是件费事事。“大年夜阿姨”还在路上，底本光亮美丽的脸庞就长起了小痘痘，毛孔粗糙。但实在，月经期也是护肤的关键时代，赶紧收起愁闷的心境，给本人的美丽加点分吧!
补水面膜事半功倍
月经时期，女性体内的雌激素跟黄体素分泌量锐减，肌肤推陈出新迟缓，皮肤的供血跟皮脂分泌增多，轻易泛黄、脱水、敏感，抵抗力降落，额头跟面颊轻易长痘痘跟粉刺。此时，要及时赐与皮肤休息跟保养。
起首是保证充分睡眠，免得面色憔悴，构成黑眼圈。每天吃菠菜、维生素B群或大年夜豆等含植物雌激素食品改良肤质，增加清淡食品的摄入。因为经期皮肤的敏感性加强，轻易过敏，所以最好避免上妆，尽管选用温跟无安慰的护肤品。此时是敷补水面膜的最佳机会，因为经期体内荷尔蒙程度敏捷上升，水分子在真皮层的驻留时光比平常大年夜大年夜增加，达到事半功倍的补水后果，可能每天或隔天利用补水面膜，以更好地锁住肌肤水分。
血遇寒则凝，故经期应忌食生冷及寒性的食品，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，最好连咖啡跟浓茶也临时戒掉落。倒是应多补充红糖，比方煮米粥时加一些，对血液轮回非常有帮助。
节食减肥不要适度
不烦忙女性都有节食减肥的打算，“大年夜阿姨”来了还该不该持续呢?专家表示，经期不合适高强度锤炼，在心理期轻易激发经痛等较严宿疾症的人，假如还持续高强度减肥打算的话，会招致元气大年夜伤，精力苦楚。
最新研究发明，月经来潮时，女性体内会天然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可剖析毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒的后果。因此专家倡议，经期尽管以休息为主，可能恰外地停止排毒，减除身材包袱，养出美丽面貌。
经期排毒的方法如下：
1、保证2000ml以上的饮水，帮助身材排挤毒素;
2、多摄入粗纤维食品，以帮助有害物质的代谢;
3、轻轻点按涌泉穴跟足三里穴各5分钟;
4、涂抹面霜时，双手顺着面部纹理，用力把毒素从面部劝导到锁骨下面;
5、月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，增加小幅度拉伸练习。
经期别做美容手术
经期美容的好处说了这么多，但有一点大年夜家切记：千万不要在经期做美容手术。研究发明，在正常情况下，美容术后的创面应很快构成凝血块。但妇女经期因为血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加，达到最大年夜值，可破坏美容术伤口的凝血块，并惹起出血或出血时光延长，病菌趁火打劫，惹起伤口感染，加上妇女在月经时期抗病才能降落，极易患上败血症，乃至招致逝世亡。因此，女性必定要等到月经停止后三天才可做美容手术。