最佳答案
女生最器重的就是本人的外部抽象，每天都在嚷着要停止减肥，但是很多女性友人都不克不及付诸现实，所以我们是要下定信念去做一件事才干够真正的达到减肥的后果，想必很多人对肌肉型的女生怎样减肥呢的内容还不是很懂得，肌肉型的女生的减肥方法是差别于一般女生的。
饭后活动30分钟，减肥最有效。
吃饭后，消化体系就会将食品剖析成人体所需的养分物质，并且终极融入血液。这个时间血糖浓度就会降低，血液里的脂肪酸也会增多。经由过程再次剖析养分物质，吃下去的食品才干给人体细胞供给能量。
假如能量曾经满意了人体的须要，接上去多余的血糖就会停止能量的储存，转化成脂肪这一纤体大年夜敌了。所以不要认为不吃肥腻，高脂肪的食品就可能避免瘦削，吃无脂肪的食品也会有发胖的可能。
饭后30分钟，刚好是小肠开端对食品停止剖析接收的时光。因此，在吃完饭30分钟后，血糖浓度就会开端上升。而在这个关键时辰活动，就能不让血糖无机会构成脂肪。
饭后活动30分钟活动推荐一：
收拾天井或阳台：在饭后收拾天井平日是我的抉择，既休息了又健身了，是不错的抉择。假如不天井，也可能发明一个花园阳台，趁收拾之便，行增加脂肪之实。
打扫房间：当我感到累，又想略微活动一下身材时，我就抉择打扫卫生，力度、程度都刚好。对下班族的夫妻而言，将饭后打扫当成习气，无疑是宜家宜己的坏变乱!
对肌肉型的女生怎样减肥呢的方法最重要的就是要停止我们的食欲，很多时间我们吃过多的食品，只是因为我们产生了一些负面情感，把持好本人的情感可能帮助我们公道搭配好本人的饮食，在生活中必定不要养成暴饮暴食的习气。