最佳答案
女性在出产以后，身材难免会呈现臃肿走样的景象，如许的身材难免会使女性感到比较忧?，跟着身材逐步的康复，这时间可能适度的活动锤炼，经由过程必定的健身的方法来达到减肥的感化，在哺乳期的时间是弗成能吃减肥药的，减肥药的因素比较复杂，假如不哺乳，可能在大年夜夫的领导上去利用药物减肥，固然要留神，活动加饮食的方法是最科学的减肥方法。
产后多久能吃减肥药
产后不克不及吃减肥药，那么很多妈妈就发问了“我不哺乳，那产后多久能吃减肥药呢?”
一般来说，产后就算不哺乳，也要2-3个月后才干吃减肥药，但是产后减肥要控制一个重要的原则，那就是必定要再结束哺乳期以后再减肥，如许既是为了你本人的身材安康，也是为了宝宝的身材安康。其余。为了避免呈现产后发胖，要在孕期保持均衡公道养分摄入，让体重的增加在公道范畴内。在产后也要均衡饮食，避免高糖高脂肪等高热量摄入，还要留神适量的活动，在耗费身材积存热量的同时，还能有助于塑造体型。
产后减肥练瑜伽有效吗
产后减肥练瑜伽有效吗?不少MM都热衷于练瑜伽，那不只是愉悦身心调理情感的一种方法，它同时另有有助于产后减肥，那么对产后的妈妈们来说能否也见效呢?
产后减肥练瑜伽是有效的，瑜伽能帮助调理身材，有助于增加下腹部多余的脂肪，加强腹部肌力，增加腹肌的弹性。那么产后减肥练瑜伽要怎样做呢?
NO.1——站直，双腿分开到跟肩膀一样的宽度，左脚向左侧转90°，右脚伸直双手打开跟空中平行，在慢慢呼吸的同时向左转，将左手放在小腿的上方，双手呈一条直线，头向上看尽管伸直，保持这个举措20秒以后慢慢回到最初的姿势。
NO.2——平躺在瑜伽垫上，双腿并拢，双手放在身材两侧伸直，手掌心贴着地，然后调剂呼吸，慢慢的吸气，同时抬起双腿跟身材垂直，将双腿今后延长摆过火，身材柔嫩一点的人脚趾可能碰到空中，假如身材柔韧度不是那么好的友人也不要太勉强本人，尽管做到最好就行。这个姿势保持10秒后再把腿放返来，曲折膝盖慢慢曲卷身材后再恢复平躺。