最佳答案
确信大年夜家都控制，维他命e跟维C都是我们非常须要的二种养分元素，这二种维生素都属于抗氧化剂，抗氧化的感化比较强，但是这相互间也是有一些差别之处，对缺乏维生素e跟维C的患者来讲，固然须要其余补充这二种养分元素，但是也须要搞明白这二者一同吃的好处与毛病。明天我们就来介绍一下维他命e跟维C一同吃的感化，大年夜揭密这二种维生素一同吃的利害。
最开端我们来懂得一下维C，维C是一种水溶性的维生素，它可能帮助我们打消身材傍边的氧自由基，让我们的皮肤愈来愈愈加身材安康白净。而维他命e是一种脂溶性的维生素，他可能担当打消我们脂肪中的氧自由基，常吃维生素e可能祛斑养颜、防衰老。因此一同吃维生素e跟维C的话，可能调理抵抗才能跟抗氧化，还能清除我们身材脂肪跟水分傍边的氧自由基。晋升皮肤的抵抗才能，皮肤美白、防衰老。维C还能帮助维生素复原，让维他命e更强的起感化。并且一同吃维生素e跟维C还可能抵抗紫外线跟身材中的氧自由基、调处血压。
但是把维他命e跟维C一同吃也是有一些毛病，因此我们必定要留神适度的吃，因为假使长久性很多服用这二种维生素，就可能会招致一些反感化，对我们的身材有很多的弊病。比方长久性很多吃维生素C每天在4克以上的，患者很有可能在一周后呈现尿道口草酸钙结石或许是肾结石，情况严重的也是有可能会招致血尿以及肾绞痛等情况。并且大年夜须要量的维生素C还会持续再次影响到肝素跟双喷鼻豆素的抗凝血感化形成血栓的构成，这便会使底本便会有心脑血管病的患者更易形成脑堵塞的情况。
综上所述，假使我们缺乏维生素e跟维C的症状并并不是很明显的话，
都不须要额定口服维他命e跟维C的药物制剂，假使呈现了明显的症状的话，再根据大年夜夫的领导来服用维生素，因此，自觉从众的吃维生素e跟维C并不是对的，我们理当采取科研的发方法来摄生安康跟保健摄生。