最佳答案
瘦身成绩是现在很多人都关注的变乱，在一般生活中，有很多种瘦身的方法，无论抉择哪种瘦身方法，都不克不及太过极端，家喻户晓，黄瓜跟西红柿都有瘦身的功能，那么黄瓜跟西红柿哪个减肥瘦身呢？我们应当怎样抉择呢？接上去让我们一同来懂得一下吧，特别是那些想要减肥的人必须多看看才行。
一、西红柿
实在蕃茄不管红黄都是最佳的减肥生果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食品纤维，让人很轻易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一同排挤。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大年夜卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、避免脂肪被接收。
其余，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸跟苹果酸可打消疲惫、强化血管；吃一其中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的须要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变枯燥。
西红柿：轻松减肥法
西红柿多少乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他养分，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽管留神养分，均匀每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。如许轻轻松松就可能将每日的卡路里保持在1400阁下。
西红柿当主食减肥吃出了肠梗阻
哈尔滨市的刘女士在早市买了5斤西红柿。因为刘近来正在减肥，就把西红柿当主食吃起来。半夜，刘忽然感到腹胀如鼓，非常苦楚悲伤，呕吐不止。家人把她送到市第四病院。经诊断，是因吃西红柿过多招致急性肠梗阻。
据大年夜夫介绍：西红柿含有大年夜量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等养分红分。但因为其果肉内含有胶质跟可溶性收敛剂等因素，空肚食用会与胃酸起化学反应，结成不易消融的块状物，梗阻胃惹起腹痛。因此，食用红西柿时切弗成贪馋。
二、黄瓜
黄瓜，原名胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时始把它引入我国。肉质脆嫩，汁多且味甘，存在特别芳喷鼻，被认为“减肥饶容绝妙佳品”，长久以来一直遭到人们的青睐。经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及大年夜批糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的养分素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有克制糖分转化为脂肪的感化，因此，咸认为多吃黄瓜有减肥感化。假如用黄瓜汁来干净皮肤跟保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来伸展皱纹，都是有效的。假如因日晒惹起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有精良后果，因黄瓜中所含的黄瓜油对接收紫外线有精良的感化。黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质存在抗肿瘤感化。其余，多吃黄瓜既能减速肠道腐败物质分泌，亦有降落血液中胆固醇的功能，因此对患有瘦削症，及高超固醇跟动脉硬化的病人，都有好处。
黄瓜固然可作菜蔬生果食用，但之所含的维生素跟养分素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，生果一同吃，才干汲取机体所需的养分索。
黄瓜跟西红柿哪个减肥瘦身呢？对这个成绩不断定的答案，因为每团体都是一个独破的集体，因此身材本质也各不雷同，每团体身材反应情况也是纷歧样的，因此在这个成绩上必须具体成绩具体分析，假如你不晓得本人该怎样抉择的话，可能多实验多少种瘦身方法。