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女性每月都会有一周阁下的心理期，这段时代对很多女性来说都是比较苦楚的，因为她们会痛经。但是很多女性友人也发明白，痛经每每并不是一直痛着，相反它只痛第一天，乃至只有半天，这令很多人隐晦。实在这是一个正常的过程，假如女性碰到这种情况也不要慌张，下面就给大年夜家介绍一些凑合第一天痛经的小诀窍。
痛经有两种可能，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经。前者是指生殖器官无器质性病变的痛经，后者多为生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症，慢性盆腔炎，经血排流不畅及肿瘤等。倡议你到正规病院接收检查，其余要加强体育锤炼，加强体质。
月经第一天痛经怎样办
1.按摩法。在痛经的时间，可能实验用按摩的方法去缓解，具体方法如下：俯卧在床上，身材完全抓紧，伸展身材，平伸双臂，脚趾向内，让友人摸到你背部的骨盆上脊，轻缓地向脚的偏向推去，留神按摩过程中的力度，应当合适，不要过大年夜或是过小，力度过小缓解不了痛经，力度过大年夜会压榨骨盆，伤到脊椎。或是用拇指导按肚脐的穴位，每穴半分钟;然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部约3分钟，再由脐部向耻骨结合推摩半小时，这个按摩法合适在月经前一周就开端停止，如许起到的后果才会幻想。
2.饮食法。经由过程饮食去医治痛经不掉为一好方法，在痛经的时间，愈加应当保持均衡的饮食，过甜或是过咸的食品都不要吃，含有咖啡因的食品不要吃，会令人神经缓和，轻易招致月经不适，尤其是在痛经的时间，更应当少吃或不吃含咖啡因的食品;多吃蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，恰当吃些喷鼻蕉，能减轻腹部苦楚悲伤感，另有利于牢固人的情感;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经苦楚。
3.指压法。脚部的一些指压点，与骨盆部位的气路是相连，就在脚踝双边的凹陷处，都有指压点，在痛经的时间轻轻地用拇指与其余指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌，双脚交替进举举措，各指压数分钟。