最佳答案
每一个女性友人生了小孩必须做一个月的坐月子在做月子的期内必定要针对护理办法形成非常的关怀，才可能公道地帮助我们修复身心安康，很多人针对做月子期内的饮食搭配不留神，因此形成了人体身材状况日渐降落，必定要多吃一些有养分红分的食材，下边就要我们一同懂得一下做月子吃什么顺气呢吧。
第一周去病院（或许前3天去病院）：关键以流食半流食主导，一天只有3餐就可能，以健脾开胃主导。
1、小米汤（纯小米煮的稀饭，必定要稀饭）
2、素菜汤（绿豆芽、西蓝花、海带丝、胡萝卜、红萝卜、番茄、青笋、连藕、柿子椒（辣椒、黄椒、尖椒均可）、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角，每一次挑选4种以上就可能。制做：把各种蔬菜放进锅内，增加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。）
3、新鲜生果：橘子、红心柚、草莓苗、苹果、番木瓜、哈蜜瓜等，切割成一小块干冷吃。
3、大年夜枣炖红糖姜水（生完孩子第3天刚开端喝点5-7天，加恰昔时夜枣跟老红糖，三碗水熬成一碗就可能）
4、红豆汤：（红豆小量老姜片火警烧开，随后文火30分钟高低）
5、米酒冲鸡蛋（烧开一碗水，倒进米酒，增加白砂糖或老红糖，打进一个鸡蛋，搅拌）
留心！生完孩子的一周内禁吃牛乳、豆桨、很多绵白糖等腹胀食品
第二周在家里：清淡的食品主导，通乳腺、排恶露。少吃多餐，多吞咽降落胃肠压力，5-6餐高低
尽早7-8点：妊妇钙片，红豆红枣汤水或冲鸡蛋
早餐9-10点：爱乐维一片，鱼头汤一碗
午饭12点：鱼头汤一碗杂粮软饭（紫糯米、黑豆、地瓜、紫红薯、苞米、薏米仁等恰当稻米煮稍软一点的杂粮饭）蔬菜小肉（瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜生果小白菜、辣椒、淮山药、红萝卜、西蓝花等一同炒
做月子吃什么顺气呢的食材必定要多吃，千万别抠门，多吃一些食材不但可能帮助我们做到生机的目地，还可能公道地帮助我们，补充身材完善的养分元素，针对我们本身免疫力跟抵抗才能的晋升都非常有帮助，降落病症的威协。