最佳答案
拥有雪白安康的牙齿是很多人的寻求。但生活中大年夜少数人并未充足关注牙齿安康，乃至因为处理不当给牙齿形成弗成逆转的侵害。刻期，伦敦浅笑牙医集团临床主管欧克耶博士就介绍了一些牙医本人的护牙法。
从不高低刷牙。
如许会伤害腐蚀牙龈，形成牙龈出血、萎缩。倡议轻柔地以画圆方法刷牙，轻触并按摩牙龈，每次至少刷2分钟，5分钟为最佳。
口喷鼻糖最多嚼10分钟。
欧克耶博士指出，尽管嚼口喷鼻糖能清爽口气，但假如嚼得时光过长，会安慰胃酸分泌，伤害胃黏膜，增加患胃溃疡的多少率。因此，口喷鼻糖只能嚼10分钟，或喷鼻味消散后就吐掉落。
用草莓加小苏打美白牙齿。
将小苏打粉跟切碎的草莓混淆是绝佳的牙齿美白剂。将其涂抹在牙齿上擦拭，保持一段时光就会发明牙齿变白。小苏打粉可起到磨蚀感化，能有效去除喝咖啡、茶跟抽烟招致的牙齿痕渍。而草莓含抗坏血酸，这种温跟的酸能去除牙齿痕渍，让牙齿更亮洁。
早饭前刷牙。
很多人认为吃完早饭再刷牙能令口腔更干净、口气更清爽。实在，最好的刷牙时光是在早饭前，因为早饭会进食酸性食品，硬化牙釉质。唾液为了对抗糖分，也会产生更多的酸，进一步硬化牙釉质。假如早饭后破即刷牙，会让糖分沁入牙齿，磨损硬化的牙釉质。晚上刷牙是睡前做的最后一件事，刷好以后，除了喝水不克不及再吃任何食品。
刷舌苔。
因舌苔上藏匿了口腔内大年夜部分细菌跟食品残渣，细菌剖析食品残渣后会产生一些气味。欧克耶博士每天会用牙刷或刮舌板来干净舌苔，增加口腔内细菌、清爽口气。
用电动牙刷。
电动牙刷与一般牙刷的差别就如同洗衣机跟手洗，电动牙刷存在更好的干净才能。
利用牙线干净牙齿。研究表现，牙龈疾病会招致有潜伏迫害的病菌被开释进血液中，减轻动脉堵塞，从而招致心脏病。有牙龈疾病的人患冠芥蒂的伤害会降低2倍。牙线能有效去除牙缝内的食品残渣，倡议每天都用牙线干净牙齿。