最佳答案
每个家长都盼望孩子长得高一些，人的身高有很多要从来决定，但是公道的饮食对长高是很有帮助的，比方大年夜家都晓得喝牛奶可能帮滋长高，这是因为人的骨骼发育少不了钙元素，而牛奶就是补钙的好方法。除此之外，另有更多可能长高的食品。
一、黑大年夜豆
大年夜豆是公认的高蛋白食品，其中蛋白质含量最高的要数是黑大年夜豆了，并且黑大年夜豆的热量低，多吃不怕发胖。可能跟大年夜米一同煮成饭，或许磨成黑豆浆。假如孩子恶感黑大年夜豆，可能吃花生。
黑大年夜豆是一件很罕见的食品，但是多吃它是可能长个子的，对妈妈来说，多给宝宝吃它对宝宝长个子是有很大年夜的好处的。
二、牛奶
想要孩子长高，牛奶是弗成缺乏的食品。因为牛奶中含有有利骨骼生长的养分物质钙。每天喝3杯牛奶就可能摄取到生临时必须的钙质。但也会有的孩子不太爱好牛奶外头的奶腥味，假如家中孩子不爱好喝牛奶，无妨让他跟酸奶，吃奶酪。
三、鸡蛋
一般孩子都不会顺从鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食品，对正在长身材的孩子来说是再好不过的食品了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只有把持每天食用鸡蛋的数量，不会有太大年夜的成绩。每天吃鸡蛋把持在1~2个。
在生活傍边，每天早上可能吃一个鸡蛋，但是固然鸡蛋也不是吃的越多越好，但凡都要适量，吃多了就不好了哦！
四、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质跟钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更轻易消化接收，对孩子生长很有帮助。其余凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一同吃的海鲜类都是很好的食品。
五、菠菜
菠菜中富含铁跟钙，正处在生长发育中的孩子须要补铁跟钙，可能多吃菠菜。但是很多孩子都很顺从菠菜，直接按照大年夜人口胃做成的菠菜，孩子每每不爱吃。所以可能把菠菜切碎，混到饭团表面。
六、胡萝卜
富含维生素a，能帮助蛋白质的剖析。但是胡萝卜有股特其余味道，尤其是大年夜块的胡萝卜，味道更浓，孩子不爱吃。所以，假如想让孩子吃胡萝卜，可能考虑混淆苹果榨成汁。还可能把胡萝卜切成小丁，假如其他配料，做成炒饭。