最佳答案
想要减肥实在有很多种方法，但是无论那个方法必定要留神饮食。在制订减肥打算的时间别忘记制订一周减肥食谱哦。很多减肥的人晚上都习气不吃东西。如许对身材实在并不好。晚上喝一些蔬菜汤对减肥实在更有利哦。
明天全心挑选一周减肥蔬菜汤给大年夜家，让大年夜家减肥的同时也能享用美食。
礼拜一：喷鼻菇高丽菜汤
材料：洋葱50克，高丽菜100克，喷鼻菇100克，荷兰芹100克。
做法：洋葱切片，喷鼻菇切丝、荷兰芹切块状或许条状。将全部材料倒入烧开的水中煮开，然后参加调味料即可。
点评：喷鼻菇含有丰富的蛋白质跟粗纤维，可能促进钙的接收。
礼拜二：豆芽青椒丝汤
材料：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。
做法：青椒切丝，木耳切开，将全部材料跟4-5碗水一同烹煮，参加调味剂即可。
点评：豆芽纤维质丰富，木耳含有铁元素很多，有促进肠胃蠕动的功能。
礼拜三：黄瓜金针菇汤
材料：金针菇80克，干喷鼻菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，喷鼻菜。
做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇喷鼻菇切条。将全部材料跟净水一同烹煮，煮熟后参加喷鼻菜即可。
点评：黄瓜的含水量很高，热量低，含有丰富的价值，利尿消水肿。
礼拜四：牛蒡萝卜豆汤
材料：牛蒡100克，白萝卜100克，红萝卜100克，毛豆50克。
做法：牛蒡切块，白萝卜、红萝卜切块，全部材料跟4碗水一同烹煮，然后参加恰当的调味料即可。
礼拜五：莴苣花椰菜汤
材料：莴苣120克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。
做法：莴苣切成合适的大小，花椰菜切碎。将全部材料跟5碗水一同烹煮，参加恰当的调味料即可。
点评：莴苣的纤维质非常丰富，可能促进消化。
礼拜六：木耳明白菜汤
材料：明白菜200克，木耳50克，金针菇30克，芥菜末50克，胡萝卜100克。
做法：明白菜切片，木耳胡萝卜切成合适的大小。全部材料跟4碗水一同煮，调味后最后参加芥菜末。
礼拜日：丝瓜发菜笋汤
材料：笋片150克，发菜20克，丝瓜200克，葱花少许。
做法：笋切片，丝瓜切块。将全部材料跟4碗水一同烹煮，调味后解开。
点评：丝瓜含有的热量低，有利尿排毒的感化。