最佳答案
跑步是一项非常好的减肥活动，怎样跑步减肥的后果最好，倡议经由过程一直的变速跑，会起到最好的减肥后果。具体来说，就是在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，乃至可能倒着跑，如许不任何法则的变速跑，会有减肥的最好后果。经由过程这种方法，让身材不克不及顺应法则性，大年夜量的脂肪被耗费，并且还可能调理心境，降落食欲，促进胃肠蠕动，使身材很轻易丧掉脂肪，变成安康的体型，可能达到减肥的目标。
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