最佳答案
便秘是一种罕见的很难治愈的疾病，通度日动也弗成能彻底治愈便秘，恰当的、公道的活动方法可能起到缓解便秘的感化。可能在饭后一小时阁下采取仰卧姿势，用双手以脐为核心做顺时针的按摩腹部的活动，起首可能安慰肠管蠕动，可能根据粪便在肠管内的走行偏向助推粪便往下排。也可能在空肚时可能停止仰卧起坐跟屈腿活动，还可能在饭后慢走或慢跑，这些方法都有助于缓解便秘的症状。
便秘是一种罕见的很难治愈的疾病，通度日动也弗成能彻底治愈便秘，恰当的、公道的活动方法可能起到缓解便秘的感化。可能在饭后一小时阁下采取仰卧姿势，用双手以脐为核心做顺时针的按摩腹部的活动，起首可能安慰肠管蠕动，可能根据粪便在肠管内的走行偏向助推粪便往下排。也可能在空肚时可能停止仰卧起坐跟屈腿活动，还可能在饭后慢走或慢跑，这些方法都有助于缓解便秘的症状。