最佳答案
到冬天降临的时间气象就会变得异常的枯燥，这就直接招致了很多的人都呈现了差别程度上火的情况，所以就产生了便秘，并且便秘是一种很难以去医治的疾病，常常就会在医治的过程中因为患者饮食的习气而变得愈加严重，或许是景象的要素，最重要的还是做一些比较好的活动。
提肛活动简单易行，不须要多长时光，但功能却很明显，对男性来说，可产生类似对前线腺停止按摩的感化，可促进会阴部的静脉血液回流，使前线腺充血减轻、炎症衰退，对防备跟帮助医治前线腺疾病有很大年夜的帮助，并对男性性功能也有进步感化。
其余，提肛活动对医治女性阴道松懈也有很好的后果，经由过程这项锤炼，可能使阴道紧缩有力，加强跟晋升女性对性生活的感触。
现代医学认为，提肛可防备跟医治痔疮，对痔疮有促进康复的后果，提肛是经由过程使肛门四周的肌肉及软构造以逸待劳的活动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的紧缩与舒张，可震动内括约肌紧缩跟舒张)，可能改良部分的血液轮回，改良肛门括约肌功能，防备肛门松懈，加强肛门括约肌的功能跟肛门、直肠部位的抗病才能。
有医学杂志报道，用提肛法医治晚期内痔可获得较好后果。另有对于按摩会阴穴加提肛法医治慢性前线腺炎、利用提肛缩肾法医治便秘及提肛法医治肛裂、脱肛、子宫脱垂等，对防治痔疮跟脱肛颇有功能。
提肛活动是防备跟医治肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口跟肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛活动过程中，肌肉的直接性紧缩起到“泵”的感化，改良盆腔的血液轮回，缓解肛门括约肌，加强其紧缩才能。患肛裂的病人重要因为肛门括约肌痉挛惹起的激烈苦楚悲伤，使裂口难以愈合。
相反，假如肛门括约肌过于松懈，对痔核跟直肠黏膜的支撑力不足，就会招致痔核脱出跟脱肛。
肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有差别程度的伤害，此时有效的肛门功能锤炼，可能改良部分的血液轮回，增加痔静脉的淤血扩大年夜，加强肛门直肠部分的抗病力，促进伤口愈合，以避免跟增加肛门疾病的复发。
上文就是向大年夜家具体介绍了便秘的人做什么活动好，实在只有是活动都是可能促进本人肠道表面的消化，最好的应当就是提肛活动的，因为这种活动本来就比较的简单，不须要花费太多的时光，还可能防备跟医治很多种肛门方面的疾病，这傍边固然就包含了便秘。