最佳答案
现在固然大年夜家生活的越来越好了，但是也呈现了很多瘦削的成绩，体重过胖的话不但会影响团体的抽象气质，并且也倒霉于身材安康。所以现在减肥的人群日益的增多起来，活动减肥是比较的有效的办法，但是有些人活动减肥成功后，就变得勤了，不想动了。那么，结束活动减肥会反弹吗？对此成绩，来看看下面的解答。
起首想要告诉你的是，不管你是经由过程何种方法达到的减肥后果，一旦结束都是可能会反弹的！特别是那种靠吃药跟节食的，反弹得犹为凶猛。而活动减肥实在反弹得算是比较慢的。
活动减肥也会有略微的反弹，但是只有留神活动就可能保持好体型。活动过程中要常常做一些简单按摩或许拉伸练习，避免构成肌肉块。留神饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食品，以蔬菜生果粗粮等高炊事纤维的食品调换一部分主食.
至于停了活动能否会反弹，方才曾经说了，断定的！所以，当你减到幻想体重后，可能增加活动的次数，现在每天活动，以后你可能一周活动3-5次，根据本人的时光来。然后呢，留神把持好本人的饮食，不要暴饮暴食，不要吃过甜过咸、高脂肪、清淡、油炸的食品，多吃蔬菜生果，多喝水，不要喝碳酸饮食，晚餐少吃。假如留神了这些的话，即就是反弹，也不会反弹太多。
结束活动减肥会反弹吗？假如平常都有活动的习气，把体重减上去了，但是又结束了活动的话，断定会有反弹的，这是毋容置疑的变乱。因此想要有个比较好的身材的话，必须养成每天都活动的好习气，如许的话既不必节食，又可能保持身材安康。