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西红柿是罕见的一种果蔬，它富含维生素跟大年夜量的水分，养分价值非常的高，但是热量却低，还可能帮助我们排挤体内毒素，所以很受女性友人的欢送，那怎样吃西红柿才干减肥呢？
1.西红柿冻汤
做法：切5其中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱跟一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可能分红四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维跟2克蛋白质。
2.腌制西红柿
做法：起首把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大年夜蒜、1/2勺茴喷鼻、1/2勺红辣椒粉。把酸醋跟糖，倒到锅表面，加热3分钟使糖完全熔化，然后再放凉一会。
把刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放出来三个曾经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
可能分红六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物跟1克纤维。
3.西红柿海鲜汤
做法：大年夜的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。筹备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
在汤锅参加三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大年夜火把全部的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，如许会别有一番风味。
4.无油西红柿青菜面
主料：挂面(分量按照本人的饮食须要可自调)，西红柿1个，青菜7片阁下。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做饭：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大年夜概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大年夜概切八块就可能了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大年夜概1至2分钟。把面条放入水中，同时开端调味(盐，与鸡精)。此时水应当曾经有了西红柿的酸味了。固然假如你感到还是不足酸的话可能放入恰当的醋。