最佳答案
高中三年可能说是老师生活中最重要的三年，压力天然是会比较大年夜的，在感到压力大年夜的将近承受不住的时间要留神恰当的抓紧一下，劳逸结合才是最好的，在平常可能停止恰当的活动，多跟家人友人聊天，就算是要做的变乱再多也尽管不要熬夜，多参加一些室外活动等等都可能有效的缓解压力。
1.适度活动
当你身处焦急不安，胸闷烦躁的压力状况下时，活动无疑是宣泄心中积虑的各种成绩的最好发泄口。比方在课间之余去操场慢跑两圈，也可能在自习之前跟同窗打多少场羽毛球，也可能在休息之余跟同窗来多少场乒乓球的厮杀，乃至可能在体育课下去一场跟邻班的足球班战。你会发明，在活动之后大年夜汗淋漓、气喘吁吁的你心境会愈加舒畅，沉闷之感大年夜大年夜增加。所以不如每天都抽取一小部分时光去活动活动，不只减压，另有利于久坐之后的身材安康。
2.找人交心
焦急迷茫，付出的尽力临时不掉掉落报答时，可能向身边的同窗或许好友相互吐槽；也可能向曾经经历过高考的学长学姐倾吐，他们断定也有过这种时辰，所以可能懂得你的心境，也晓得怎样去开导你；也可能跟教师流露心声，征询一些碰到的成绩如那边理的办法，跟教师交谈之后，你会感到像吃了一剂放心丸，紧绷着的那根玄也会掉掉落舒缓。
3.列时光表
时光表这种东西看起来有板有眼，却能让你晓得什么时光该做什么，会让你想做的变乱变得颠三倒四，而不是对着六门科目莫衷一是，无从动手，焦急迷茫。而当你按照时光表有序的实现一件又一件的变乱时，心坎的成绩感也会随之加强，对时光的利用也会熟能生巧，压力也会随之减小。列时光表，可能根据黉舍现实的时光作息表来安排，比方将早读的时光公道分配，多少非常钟语文还是多少非常钟英语，或是一三五语文，二四六英语，或是牢固时光内记完多少单词，背完多少首古诗词，可能根据本人的现实才能停止具体安排。或是每天晚自习抽出多少时光做本人最薄弱并且害怕的某品种型的标题，久而久之你会发明当你面对这种心坎标题时会胸中有数。列时光表，无妨是一种减压的好办法。
4.拒绝熬夜
也许会有同窗深夜执灯，埋头苦干，但实在熬夜真的是一件得掉相称的变乱。本来高三生活缓和繁忙，休息的时光本来就很少，深夜时间认识也不是很清楚，你还用它来进修，难免的了芝麻留了西瓜。并且熬夜会使脑细胞得不到充分的休息而使得第二天头昏脑胀，留神力难以会合，对第二天的进修也无法完全接收，所以只能持续熬夜补充，慢慢的会构成一种恶性轮回，更可怕的是临时熬夜会招致记忆力弱退，焦急大年夜大年夜减轻。所以不如好好爱护夜晚休息的时光，痛畅快快睡一觉，第二天满身心投入的进修，岂不美哉。
5.劳逸结合
每当持续一段时光埋头进修之后，在难过的周世界战书放假时光大年夜可不必也用来刷题干卷子，你可能约上三五好友去KTV唱歌畅快，也可能约请一波许久未会晤的同窗会餐，也可能跟从上同窗一同去操场打篮球（但必定要留神保险，受伤了也是得掉相称）。而笔者我曾经也是在繁忙一天之后，晚自习做完眼保健操之后的非常钟自由活动时光悄咪咪拉上一两好友溜到黑漆漆的田径场躺在绿茵草地上，看着满天的星斗，相互逗趣两句，畅快地吸两口新鲜氛围，积虑在心中的压力登时大年夜大年夜增加，回到课堂又是一条好汉。
6，年的高考曾经闭幕，高考成绩也早就尘土落定，有人欢乐有人愁。不管成果怎样，年青的你身披朴实校服，手握黑色水笔，熬过有数个天还是灰蒙蒙的早读，在有数个安静的深夜里自习，你跨过了高考，也就意味着你学会了怎样均衡在那些伴跟着家庭黉舍以及成绩带给你的压力，学了会怎样保持一颗平常心。所以当身处高三的你感到疲惫时，必定要学着去缓解压在你身上的力。