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生活中一些女性很爱好练习瑜伽，因为瑜伽是一种修身养性的活动，人们可能经由过程练习瑜伽停止摄生跟保健。不过对一些女性在她们怀孕的时间仍不乐意放弃对瑜伽的酷爱，那么对妊妇来说可能停止瑜伽活动吗?妊妇是可能练习瑜伽的不过的，练习的时间要留神护理。
1.孕期身材重心会改变，因此在练习瑜伽举措时，可能借助墙壁、椅子来支撑，也可能让家人或友人来帮助保持均衡。林芸荁教师倡议，妊妇宜避免单独一人练习瑜伽，免得产生不测。
2.凡举阁下两侧的举措，停止完左边后，左边需再以反复的举措练习一次。其次，依本人的才能抉择瑜伽举措，每做完一个姿势都要安排抓紧，直到呼吸跟心跳恢复正常，若有任何不顺应破即结束练习。
3.练习阁下改变的姿势要警惕不要挤压到腹部，重点是改变上脊椎、肋骨跟肩膀，并且弗成做太过深刻的扭滚举措。
4.练习时采正常呼吸即可，千万弗成憋气。
5.刚吃饱饭或空肚都不宜停止瑜伽举措，最幸亏饭后1至2个小时才干练习瑜伽。
6.怀孕前期因肚子曾经很大年夜了，仰卧的姿势易形成妊妇不舒畅，可能采侧卧，或许在半边臀部以下放置软垫。
7.妊妇瑜伽练习时不穿鞋袜，抉择通风棉质吸汗的衣著，并合时补充水分。
8.练习结束后，最好停止大年夜休息。起家时，身材宜滚向侧边，用手撑地起家并坐著，再单腿跪破，慢慢站起。
很多人都认为女性现在怀孕时期就应当多留神休息而不该当停止活动，但是认为，假如老是卧床休息却不停止活动的话对妊妇的身材同样有侵害。所以妊妇恰当的做一些活动像瑜伽也是有帮助的，但是在活动的时间要留神一些活动忌讳。