最佳答案
在炎炎的夏季，大年夜家会抉择很多降温的方法，但是泅水这个办法深得很多中老年人跟青少年的爱好，在泅水馆中享用清冷、心境会令人很高兴。但是，泅水也有很多须要大年夜家留神的部分，假如稍不加留心反而会带来伤害。请大年夜家好好浏览一下文章来排解这些有伤害的事，让我们在炎炎夏季有一个高兴的泅水回想。
1、忌激烈活动后泅水
激烈活动后立刻泅水，会使心脏减轻包袱；体温的急剧降落，会抵抗力减弱，惹起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时光曝晒泅水
长时光曝晒会产生晒斑，或惹起急性皮炎，亦称日光灼伤。为避免晒斑的产生，登陆后最好用伞遮阳，或到有树阴的处所休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身材裸露处涂防晒霜。
3、忌不做筹备活动即泅水
水温平日总比体温低，因此，下水前必须做筹备活动，不然易招致身材不适感。
4、忌泅水后立刻进食
泅水后宜休息片刻再进食，不然会忽然增加胃肠的包袱，久之轻易惹起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
泅水持续时光一般不该超越1.5~2小时，这是皮肤对酷寒安慰的三个反应期决定的。
6、忌饭前饭后泅水
空肚泅水会影响食欲跟消化功能，也会在泅水中产生头昏乏力等不测情况;饱腹泅水亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，乃至呕吐、腹痛景象。
7、忌月经期泅水
月经时期泅水，病菌易进入子宫、输卵管等处，惹起感染，招致月经不调、经量过多、经期延长。
8、忌在不熟悉的水域泅水
在天然水域泅水时，切忌贸然下水。凡水域四周跟水下情况复杂的都不宜下水泅水，免得产生不测。
其余我们还须要留神的要点是 下水切勿暴饮暴食免得下水后抽筋，鄙人水前好好察看泅水处四周的情况，假如破有警示牌那就绝对弗成下水！假如是青少年或许儿童下水需有大年夜人监护才会保险。也千万别在水深浅纷歧的处所泅水，那样会很不保险。