最佳答案
阴道哑铃也就是我们说的缩阴哑铃，经由过程缩阴哑铃可能很好的锤炼女性的骨盆，年纪的增加女性都会呈现阴道松懈的景象，想要阴道更紧致无妨抉择一款合适本人的阴道哑铃。
一、阴道哑铃怎样用
1、拔取一个合适型号(分量)的盆底肌肉康复器(阴道哑铃);
2、利用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净;
3、阴道哑铃外涂公用光滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃在大年夜头一端朝前,拔出阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出;
4、紧缩阴肌肉并站破起来,如哑铃不滑落出来既可能开端练习;
5、如康复器生手走锤炼时可把持在阴道内不滑落出来,可能模仿下列方法逐级练习:下蹲、高低楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等;
6、恶露干净后，每天或隔天练习一次，每次练习10-20分钟;
7、经过练习，假如可能轻松的把持并实现第5步列举措，阐明肌力已上升，可能换大年夜一号的哑铃持续练习;
8、取出哑铃，采取仰卧或下蹲位，轻轻用手拉阴道外哑铃的胶绳，将阴道哑铃取出;
9、用洗手液或沐浴露将阴道哑铃清洗干净，擦拭士后备用。
二、安康功能
与任何肌肉构造一样，阴道环肌跟盆底肌肉假如不常常锤炼，就会肌肉有力、缺乏弹性。而惹起肌肉松懈的原因，重如果透过年纪增加、临时劳累、怀孕分娩跟荷尔蒙安慰惹起的。严重的话，会招致女性性欲降落。阴道哑铃可能帮助女性按部就班的锤炼阴道肌肉，对各心理阶段的女性的私处安康有着诸多好处。
三、实用人群
实用于产后女性：加快产后复原速度;加快外阴切开手术的恢复速度;有效帮助产后阴道重获坚固弹性。
实用于年长女性：进步阴道壁的厚度;加强阴道天然潮湿;增加膀胱炎的产生;降落尿掉禁的多少率。
实用于实验怀孕的女性：透过性高潮来增加怀孕的多少率;透过抓紧与把持肌肉来过后保养阴道，以便日后分娩顺利。
实用于全部成年女性：进步阴道肌肉的把持力;增加性爱敏感度;减缓阴道痉挛跟性交苦楚悲伤。