最佳答案
在酷热的夏天，假如可能穿上泳衣在水中自由的徜徉，可能说既可能解暑，又可能减压，还可能瘦身健体，可能说是一举多得，所以一到夏天，无论是室内的泅水池，还是室外的海滨浴场，都是人满为患。但是在泅水的时间，还须要留神些变乱，才可能确保本人在泅水的时间的保险。
1、忌激烈活动后泅水
激烈活动后立刻泅水，会使心脏减轻包袱;体温的急剧降落，会抵抗力减弱，惹起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时光曝晒泅水
长时光曝晒会产生晒斑，或惹起急性皮炎，亦称日光灼伤。为避免晒斑的产生，登陆后最好用伞遮阳，或到有树阴的处所休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身材裸露处涂防晒霜。
3、忌不做筹备活动即泅水
水温平日总比体温低，因此，下水前必须做筹备活动，不然易招致身材不适感。
4、忌泅水后立刻进食
泅水后宜休息片刻再进食，不然会忽然增加胃肠的包袱，久之轻易惹起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
泅水持续时光一般不该超越1.5~2小时，这是皮肤对酷寒安慰的三个反应期决定的：
第一期：入水后，受冷的安慰，皮肤血管紧缩，肤色呈惨白。第二期：在水中停留必准时光后，体表血流扩大年夜，皮肤由惨白转呈浅白色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大年夜于热发，皮肤呈现鸡皮疙瘩跟寒颤景象。这是夏游的忌讳期，应及时出水。
假如泅水的话，还要留神不要在饭前泅水，可能会招致头晕乏力的症状呈现的，也不要在饭后破即泅水，如许会呈现消化体系呈现成绩，招致胃痉挛的。还要留神女性不要在经期泅水，污水可能进入阴道，从而招致妇科疾病呈现的。