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属于寒湿体质的人要尽快去除体内的湿气。寒湿体质具体表示是平常不常常喝水，同时不轻易感到到口渴，精力常常衰弱，轻易有疲惫的感到。脸色看起来非常惨白，嘴唇的色彩很淡，很怕冷，不爱好吹风，四肢轻易冰冷，夏天的时间也不爱好喝冷饮，小便的色彩非常淡。下面来介绍寒湿体质的罕见调理方法。
祛寒湿的方法：血足是祛寒湿的基本，只怀孕材内血液充分，肾气就足，就能保证血液轮回的通行，满身就会感到暖和舒服。寒湿在充分的血液、活动畅快的血流面前是无破足之地的。不了寒湿，就不会呈现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。活动后满身感到暖和，常常活动、常常膂力休息及做家务的人，会感到体内的热量大年夜。这是因为活动生热，起到了遣散寒湿的感化。但是，假如只是重视活动而体内的血液缺乏，活动后就会疲惫，抵抗力降落，寒湿会趁火打劫，身材仍会衰弱多病。
恰当出汗是祛寒的最好方法，恰当出汗可能祛寒。不管是活动后出汗，吃了温热食品而出汗，还是泡脚后轻轻发汗，都可能达到祛寒的后果。饮食祛寒，常吃辛辣、温热的食品可能祛寒。因为地理景象的差别，各地区都有合适外地的祛寒饮食习气。如南方爱好吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食品排寒；四川人爱好麻辣；贵州人爱好酸辣；湖南人爱好炸辣；另有的人爱好喝祛寒的药酒等。固然各有差别，感化都是祛寒、祛湿、保暖。
构成寒湿体质的原因长短常多的。比方说可能因为后天的原因招致寒湿体质，另有平常饮食养分补充缺乏也可招致寒湿体质。其余就是心境不宽，平常轻易发怒，或许是轻易悲伤愁闷的人轻易构成寒湿体质。寒湿体质的人要留神温补，多吃温性的食品，像牛肉羊肉就很不错。