最佳答案
炎炎夏季里不乐意做饭，更不乐意吃那些热火朝天的饭，反倒是一些可能生吃的蔬菜生果成为了新的宠儿。让我们也亲身动手做一做清冷可口的厚味，增加一点生活的情味，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新顺眼标小厚味会多么高兴呀。
凤梨苦瓜汁
材料：
凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
1.凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净，警惕去掉落傍边的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后参加蜂蜜即可。
功能：
清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白净亮丽!
炎炎夏季感到莫名的疲惫吗?喝杯凤梨苦瓜汁绝对可能避免慵勤下身!神奇的是，单喝苦瓜或凤梨汁都会令人感到难以进口，但把这两者混淆之后，口感倒是分外的跟谐哩!这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因为它可能打消疲惫、剖析脂肪，苦瓜的疗效信赖不必多说，各位美眉们必定晓得，清肝解毒、降火消暑、淡化斑点、让肌肤亮丽光芒，这些跟美丽息息相关的关键，全少不了它!
木瓜炖奶酪
材料：
木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，参加冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，参加牛奶跟醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大年夜火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一同食用。
白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可能淡化斑点、丰胸美白喔!
功能：
木瓜拥有多种维他命
B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特别蛋白酶，可能疾速接收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可能促进肌肤推陈出新正常，保持弹性，供给抗老化、抗氧化的单方面性功能。这道浓、醇、喷鼻、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事喔!
草莓薏仁优格
材料：
草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法：
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
功能：
清毒、美白、去积水，一次实现!
这道早餐实在跟我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，差别之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心境愉悦的草莓而已。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，多少乎每个爱美的美眉都无法顺从。优格除了比牛奶拥有更多的养分，常吃还可能保持消化道顺畅、打消宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可能打消体内多余的积水跟毒素，让皮肤黑斑尽去、抖擞光芒。你可能煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或许煮得稀一些也没关联，光喝汤也很退火。别担心薏仁跟优格相加后的口感，你会讶异于优格的档次感竟然变得如此丰富、如此好吃!