最佳答案
一般情况下，宝宝的脾胃是比较衰弱的，并且还不发育完美，特别是假如给宝宝增加辅食之后，家长们必定要抉择一些比较轻易消化的食品，少给宝宝吃一些很难消化的东西，假如宝宝的肠胃遭到伤害的话，不只会形成宝宝食欲不振，并且还可能会伤害宝宝的肠胃，影响宝宝的身材安康，那宝宝吃什么健脾助消化呢？
1.小米喷鼻菇粥
材料：小米50克，喷鼻菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净；喷鼻菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量净水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与喷鼻菇同煮至熟烂，分次饮用。
功能：健脾跟胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；喷鼻菇，有健脾胃、助食感化。此粥大年夜益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥
材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时；锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟；待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功能：五谷粗粮中富含淀粉、炊事纤维以及B族维生素等，每天恰当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可能不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大年夜火烧开。下入除冰糖外的全部材料。再次开锅后转小火。警惕撇去浮沫，煮至粥稀薄。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖熔化即可关火。
功能：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含因素能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食品消化。
4.山药莲子粥
材料：山药50克阁下，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药跟莲子给宝宝煲粥喝，莲子跟粥都要煮得够烂，一同吃下去。对不到1岁的小儿，山药跟莲子要尽管碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来豢养。
功能：此粥可温胃健脾，最合适脾阳缺乏的小儿。
5.土豆粥
材料：土豆100克，大年夜米100克。
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，跟大年夜米共煮成粥。
功能：土豆味甘、性平，存在健脾跟中、益气调中的功能，此粥实用于胃燥、胃痛、便秘等。
6.红豆粥
材料：大年夜米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大年夜米，分辨淘洗干净。红小豆放入锅内，参加适量净水，烧开并煮至烂熟，再参加大年夜米一同煮。用大年夜火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内参加适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功能：跟胃滋阴，养血补血。此粥光彩苍白，甜蜜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢送。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必须氨基酸之一，对幼儿大年夜脑发育有重要感化。
7.小米山药粥
材料：鲜山药，小米，白糖。
做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空肚食用。
功能：健脾止泻，消食导滞。同时也实用于儿童脾胃衰弱，消化不良。
8.大年夜骨汤红枣粥
材料：大年夜骨，红枣，大年夜米，葱、姜片，精盐，醋，深绿色青菜。
做法：将大年夜骨洗净，放滚水中焯多少分钟，去掉落血水及清淡。红枣洗净去核、葱切段，姜切片。锅中放入净水，将大年夜骨、红枣、葱段、姜片一同放入锅中大年夜火煮开。撇去汤中浮沫，倒入多少滴醋，小火煲2-3个小时。汤煲好后，缩小批盐调味。青菜切成碎末备用。大年夜米洗净，用煲好的汤煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。
功能：健脾跟中，合适五个月以上的宝宝一般食用。
9.茯苓莲豆粥
材料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
做法：先将白茯苓跟陈皮、甘草熬水，去渣后再参加泡发好的莲子、扁豆，跟粳米一同熬粥，以莲子跟扁豆软烂为度。可另加白糖调味。
功能：健脾益胃、行气利水。这款粥对平常食欲较差、消化不良、身材较瘦的宝贝有帮助。
10.栗子粥
材料：大年夜米粥1小碗、栗子3个。盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，参加水，放入栗子煮熟后，再与大年夜米粥混淆同煮至熟，参加少许盐，使其存在淡淡的咸味即可。栗子必定要剥净内外皮，煮烂。
功能：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种养分素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身材很有好处。栗子虽养分丰富，但吃过多轻易腹胀，要恰到好处。
11.小米粥
材料：小米半碗，水适量。
做法：小米用净水浸泡15分钟，淘洗干净，参加凉水，大年夜火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。
功能：进食后可能在孩子的胃黏膜上构成一层保护膜，养胃后果非常出色。
12.蛋黄南瓜小米粥
材料：熟蛋黄，南瓜泥，小米粥。
做法：小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
功能：南瓜跟小米都有补充益脾胃的功能。中医认为小米能“跟胃温中”，是养胃佳品。
13.枸杞山药汤
材料：土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大年夜匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，操持米酒1大年夜匙，水600毫升。
做法：鸡腿剁块，山药切块，分辨以滚水汆烫事先捞起洗净。上述材料全部放入炖锅中，参加枸杞、操持米酒、水混淆均匀放入电锅中蒸约40分钟。
功能：山药有健脾益气、养阴之功。用于小儿脾虚气弱、食少便溏或泄泻等。