最佳答案
近来很多男性友人都差别程度的呈现了肾虚的症状，会严重影响到我们本身的性生活品质跟程度，成为我们很多男性友人都特别忧?的一个大年夜成绩，我们可能采取一些跑步的方法来帮助我们进步本身的肾功能，具体的来为大年夜家遍及一下五步能量养肾方法吧。
1。情感上要留神尽管增加胆怯及焦急情感的产生，这种情感会直接伤害肾，我们平常常挂在嘴边的“吓得尿裤子”说得就是“恐伤肾”这个道理，尽管避免不雅看可怕片，不要到到比较轻易遭到惊吓的场合去;
2。留神要随时根据景象抉择衣物，我们不支持“春捂秋冻”，但是我们支持那种明晓得这多少天很热或是很冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的不雅念，不要鄙视多这么一件衣服，它绝对会让你体内的热能少散出去一部分，节俭上去的就是挣来的，有形之中，可能让肾的能量多一些;
3。在不过敏的情况下，倡议多吃以下的食品：黑芝麻、奶酪、牛腱、羊腰子、蜗牛、鲍鱼、海参、桂圆肉、干红枣、椰汁、菠萝、胡萝卜、羊奶等;少吃但弗成不吃的食品如蒜、辣椒、葱、胡椒、羊肉等。
4。传统摄生不雅念中，把房事列为养肾的优等大年夜事，现实也正如此，必定要留神无认识地把持房事，也许在一次房事中丧掉的阴液跟阳气就够你在这个季节里耗费多少天的了。最好可能把持在每月1-2次，必定不要勉强。就像风中摇摆的树枝，随风摇摆不会产生什么，假如逆风而动，生怕随时都会被风折断的。所以不想的时间绝对不要勉强，反过去说，即便很想时间也不要太频繁，透支终归不是一件坏事。
大年夜家都可能经由过程以上的五步能量养肾方法来帮助我们达到壮阳补肾的后果，还可能采取按摩的方法来达到很好的摄生后果，按摩涌泉穴可能帮助我们很好的进步肾功能，同时每天晚上泡一泡脚，后果也是相称不错的。