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喷鼻蕉是一种养分非常丰富的生果，含有的非常丰富的微量元素，比方说有丰富的铁，锌，钾等，并且同时可能缓解呈现的便秘等情况，对妊妇孕晚期呈现的便秘情况也有极好的缓解与调理感化，那么，妊妇在孕晚期吃喷鼻蕉重要有哪些好处呢？我们应当要怎样吃呢？让来停止分析。
妊妇能吃喷鼻蕉吗
妊妇可能吃喷鼻蕉吗?有的人说不克不及吃，因为属于生冷硬的生果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可能吃喷鼻蕉吗?
喷鼻蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸跟维生素C尤为丰富，合适妊妇食用。同时，喷鼻蕉富含较多的炊事纤维，可能较好的缓解妊妇便秘。
妊妇吃喷鼻蕉的好处：
1、防备高血压：喷鼻蕉内含有丰富的钾，可帮妊妇将过多的钠离子排挤体外，起到把持血压的感化，是防备怀胎高血压的精良食品。
2、避免便秘：喷鼻蕉富含炊事纤维，妊妇吃喷鼻蕉可能安慰胃肠蠕动，帮助排便。
3、有效把持孕期体重：很多人把喷鼻蕉当做减肥时期的主食来源，体重超标的妊妇可能恰当吃些喷鼻蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重把持在恰当范畴内。
不过，因为喷鼻蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。比方胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃喷鼻蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不该吃喷鼻蕉，但将喷鼻蕉蒸熟再吃，则可接收。
妊妇吃喷鼻蕉的留神事项
喷鼻蕉口感软嫩，是很多妊妇爱好的生果，并且还可能补充人体所需的盐酸跟钙，所以喷鼻蕉长短常合适妊妇的生果。不过吃喷鼻蕉应留神以下事项：
1、肠胃不好的妊妇不克不及多吃喷鼻蕉，吃过多的喷鼻蕉轻易形成腹泻。怀孕晚期腹泻的话轻易流产，怀孕晚期腹泻轻易形成早产。
2、喷鼻蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多喷鼻蕉，会招致血糖数据偏高。
3、孕初期要少吃喷鼻蕉，孕中前期吃喷鼻蕉比较好好，不克不及因为爱好就吃太多，每天吃一根即可。
信赖现在各位怀孕的妈妈都应当曾经对喷鼻蕉的好处有了必定的懂得了，不过还是须要留神以下两点，第一个是妊妇应当要留神吃完全成熟的喷鼻蕉，不然会减轻便秘的情况，第二个是弗成能在空肚的情况下吃喷鼻蕉，不然会对心脏产生克制造用。