最佳答案
很多人都爱好早上喝粥，因为早上刚起来消化才能不是很强，所以一些易消化的食品成为人们的最爱，那么山药红枣粥该怎样做呢？有什么功能呢？
健脾保肝增气血的山药红枣粥
主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十多少颗，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆跟山药，莲子一同放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在表面煮3分钟即可。(不爱好酸甜口味的，也可能不加山楂条跟葡萄干。白扁豆药房有售，为扁豆的种子)
功能
这道山药白扁豆红枣粥，最大年夜的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，同时补血。尤其是针对脾胃较为衰弱的人群，这款粥的后果就更好，合适春天保肝健脾，祛湿的须要，充分的血气也会让我们更有精力，面色愈加苍白，因为它们均味甘性平不会产生春季上火的景象。固然更有减肥的后果，对运化功能较弱，脾胃衰弱的人群，这款粥可能是最合适不过了，帮助改夫君体正常的运化功能，把食品变成精华，增加气血，把没用的渣滓打消体外。其余这款粥酸甜可口，养分也丰富，合适各种人群，对高血压、高血脂都有很好的帮助医治感化。