最佳答案
大年夜家都晓得，脚是人体的“第一心脏”。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后，很多白叟都爱好睡前泡泡脚。但是，老年人泡脚是有讲究的，只有效科学的方法泡脚，才会起到摄生保健的感化。
泡脚起首要留神时光不克不及太长，最多数个钟头，不然双脚的部分血液轮回长时光过快，会形成身材其他部位绝对缺血，白叟有可能因脑供血缺乏而昏迷。其主要留神饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，临时上去会使白叟养分不良。
泡脚后不克不及立刻睡觉
趁着双脚发热的时间揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待满身热度慢慢降落后再入睡后果最好。白叟泡脚最好用较深、底部面积较大年夜的木质桶，能让双脚舒畅地平放出来，并且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度阁下比较合适，要随时增加热水。
中药泡脚更有效
在热水泡脚的同时，假如能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健感化。
气虚的白叟可选用党参、黄芪、白术等补气药
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些白叟夏季须要活血补肾，可抉择当归、赤芍、红花、川断等。有些白叟到冬天皮肤枯燥、轻易皴裂，可抉择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药
液去渣倒进桶里，再参加热水，每天浸泡30分钟。
中药泡脚必定不克不及用金属跟塑料盆，不然药液有效因素会丧掉一部分。皮肤有破坏、伤口时要停息泡药(皮肤干皴决裂的情况除外)。中药泡脚只能起帮助医治的感化，老年友人千万不要把它当作治病的方法，免得耽搁病情。