最佳答案
一、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，女子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦掉眠之症。
二、银耳粥
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，撤除硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，参加冰糖，搅匀即成。存在滋阴、润燥、生津、止渴等功能，有养肺、益气跟血、补脑强心的感化。
三、四宝糯米粥
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。实用于心血缺乏之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹
黑芝麻50克、核桃肉100克，分辨用文火炒喷鼻研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日2次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、黑芝麻粥
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，迟早食用。常食有润肌乌发、面白色润、促使脱产生长之后果。
六、归芪红枣汤
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水兼并之，分迟早服食。该汤存在益气养血、健脑安神之功能。
值得留神的是，春季应尽管少吃或不吃辣椒、大年夜葱、生姜等辛辣食品，以防助燥伤津。