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大年夜家都晓得，人的脚底有很多经络，这些经络是灵通人体满身的，所以按摩脚底的话就可能安慰相干的经络，可能促进血液轮回，减速推陈出新等等，所以脚底按摩成为了一种风行的摄生方法，如许做对安康有如下诸多好处：
1.促进血液轮回。一般来说，体温与血液轮回有密切的关联，体温低血液轮回也较低，体温降低血液轮回也随之茂盛。足疗可能改良足部血液轮回，增高皮肤温度，从而促进足部跟满身血液轮回；改良了心脏功能，降落了心脏负荷。有人做过测试，一个安康的人按摩双足30分钟，其满身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足疗可使血液轮回顺畅跟改良。
2.促进推陈出新。足疗促进了足部跟满身的血液轮回，因为血液轮回量的增加，从而调理各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进推陈出新。
3.打消疲惫。当人体精神疲惫时，起首呈现足部血液轮回不良，代谢终产品，钙盐、乳酸微晶体等物质堆积。当人体某个器官功能不正常或抱病时，因为病理反射的影响，使足部的血液轮回更为不良，更轻易产生堆积物。活动员在经过一天激烈活动后，每公斤血液中均匀含有30毫克的乳酸，按摩双足30分钟后，停止采血检查，约降落5毫克，经过一段足浴时光，血液中的乳酸降落20毫克阁下，恢复到多少乎不感到疲惫时血中的乳酸程度。可见，热水足疗是打消精神疲惫的最简单有效的办法。
4.改良睡眠。足部有丰富的神经末梢跟毛细血管，脚对神经跟毛细血管有温跟精良的安慰感化。这种温热安慰反射到大年夜脑皮层，对大年夜脑皮层起到克制造用，是高兴的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经高兴后，此时人处于安静休息状况，从而改良睡眠，打消散眠症。
5.摄生美容，养脑护脑。经由过程足疗，可能调理经络跟气血。同时，足部血管扩大年夜，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大年夜脑所需氧气跟养分物质。