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双下巴是困扰很多女生的一种景象，大年夜家都想要有个瓜子脸，但是还是很多人的脸上的肉很多，所以就会构成双下巴，双下巴也会影响到美不雅。但是双下巴是可能防备跟处理的。双下巴的构成除了跟脸上肉多有关联以外，一些生活习气以及饮食习气也会形成双下巴。下面我们就来介绍一下防备双下巴的方法。
仰头式
平躺在床上，脖子靠近床的边沿，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬开端然后朝胸口的偏向伸展，留神肩膀要平放在床上。保持这个姿势10秒钟，留神不要让头用力向后掉落，慢慢抓紧脖子的肌肉，然后回到一开端的姿势。这个举措要做三套，各2次。每套之间可能坐起来休息一下，免得头晕。
压舌式
正坐于椅子上，背部挺直，肩膀抓紧，头向后微仰，眼睛直视天花，嘴巴紧闭，舌头向下平压，舌头保持这个姿势，然后下巴尽管向胸口前倾，留神不要背部不要曲折。此时你应当可能感到到下巴跟脖子正面肌肉拉紧。接着抓紧舌头、恢复原位。反复做20次。
噘嘴式
站着或坐着都可能，下唇尽管向前伸，然后噘起嘴，用手指轻摸下巴，皮肤会呈现一点皱摺，保持这个姿势1秒钟。接着脖子正面的肌肉用力、下巴尽管向下切近胸口，但是留神不要背不要弯。保持1秒钟之后抓紧，回到原位。这个举措要做两套，各20次。
亲嘴式
腰杆伸直站破，双臂天然垂放身材两边，头向后微仰，眼睛直视天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翘越好，尽管向前伸展。这时你应当可能感到到脖子跟下巴肌肉拉紧。保持5秒钟后抓紧、回到原位。这个举措要做两套，各15次。
上文中介绍了一些防备跟处理双下巴的方法，假如临时的按照上文中介绍的方法锤炼颈部跟下巴的话，是可能打消双下巴的。其余也可能多按摩下巴跟脸部，利用勺子的背面，顺着下巴跟颈部往上提拉，如许也可能帮助打消双下巴，也能瘦脸。