最佳答案
现在是信息化时代。越来越崇尚脑力休息，假如再如许一个时代，你的大年夜脑的智商跟不上，那你断定不克不及成为时代的弄潮儿！凡间万物都有处理的方法，智商跟不上，无非就是大年夜脑的成绩，我们用方法处理就好呢，该怎样健脑补脑呢？那么下面我就来给大年夜家推荐一下大年夜家公认的健脑补脑的食品吧。
核桃
中医药学认为，核桃性味甘温、存在补气养血、补肾固精、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发、固齿补虚、强筋健骨、滋补强健等功能。
芝麻
芝麻存在独特的滋补强身，中途夭折的感化。我国的《本草备要》对芝麻强身的独特功能作过中肯的概括，芝麻补肺气、益肝肾、润五脏、填精华、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、乌须发。
苹果
苹果有“记忆果”之称，富含锌，促进大年夜脑发育、加强记忆力，亦有护心后果。
龙眼
龙眼性温味甘、存在益心脾、补气血、放心神等功能，是滋补良药，《神农本草经》言“龙眼安志强魄、通神”。《本草纲目》说龙眼“开胃益脾、补虚长智”。
大年夜豆
大年夜豆中重要含有大年夜豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大年夜豆油中，还含有丰富的必须氨基酸跟磷脂，养分价值高，能加强脑血管机能。
葱跟蒜二者可促使人的消化液分泌量增加，从而进步食欲跟消化功能。常吃葱跟蒜不只能降血脂、降血糖跟降血压，并且还能补脑。
以上所讲的就是健脑补脑很好的食品，平常三餐中无妨公道安排一下，饮食下面也要特其余留神，多吃一些蔬菜瓜果，同事花生，坚果，都是补脑的很好的物品，其余可能给本人多吃一点富含维生素的生果，留神本人的眼睛，平常也要留神休息，尽管避免熬夜，祝你安康。