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喝茶是我们非常爱好的一种摄生保健方法，喝茶不但可能起到很好的保健感化并且还可能起到美容养颜的好处，其余喝茶另有陶冶情操等功效，所以很多友人都养成了喝茶的好习气。可供我们喝的茶有非常多种，我们不但可能喝红茶跟绿茶并且还可能喝花茶。有很多花茶有促进睡眠的好处，下文我们介绍一下有助于睡眠的多少款花茶。
琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功能，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，医治烦躁不安，掉眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
熏衣草
可能传染心绪，舒解压力、松懈神经、帮助入眠、可驱风、平静、打消肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令缓和情感疾速松懈，排除焦急，帮助入眠。
莲子花茶：
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。存在清心火之功能，《本草纲目》记录莲子花清心去热。故可医治心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则加强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论："甘草，阳缺乏者补之以甘，甘温能除大年夜热，故生用则气平，补脾胃缺乏，而大年夜泻心火。"《本草化义》亦指出："甘草，生用凉而泻火。"两药适用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
鄙人面的文章表面我们介绍了一种罕见的摄生保健功能，那就是喝茶，我们晓得喝茶可能起到很好的保健美容功能，花茶是女性友人非常爱好喝的一种茶，上文为我们具体介绍了有助于睡眠的多少款花茶。