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昨天到了断定很多人都会有一些皮肤的成绩呈现，因为秋天风沙比较大年夜，并且平常假如常常外出的话，不做好防护办法，很轻易就会使皮肤越来越枯燥，尤其是换季的时间，是须要惹起器重的，那么皮肤枯燥应当要怎样办才好呢?怎样吃才干缓解?明天给大年夜家介绍一下吧!
皮肤枯燥多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可能转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护感化，可使人的皮肤柔润、光芒、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中假如缺乏维生素A，会惹起皮肤枯燥，角质代谢变态，易松懈老化。
胡萝卜用油炒，或跟其他含油脂类食品同食，可达到更加润泽的后果。其余，还可将胡萝卜切成块，参加调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一同炖，但留神烹饪过程中弗成放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降落胡萝卜的养分价值。
用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且另有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身材有很好的"润"感化之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且后果长久。
黑芝麻中包含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维跟弹力纤维有"润泽"感化，从而能改良、保护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液轮回，使其掉掉落充分的养分物质与水分。
想要让皮肤变得光滑，水润，要经由过程饮食来调理，平常还要本人留神面部的保养，不要老是吃一些辛辣安慰的食品，还要留神补水，也可能恰当的涂抹一些保湿的保养品，化妆品不要用劣质的，平常还要留神睡眠，千万不要熬夜了。