最佳答案
说到消化不良成绩大年夜少数人会认为，断定要去买一些消食健胃的药物，但是我们都晓得，不管是哪一些药物多多极少都可能会，给身材安康形成必定的反感化跟影响，所以大年夜家还是应当去懂得一些比较保险安康的方法，比方在一般饮食傍边有一些食品，就可能起到助消化的功能，下面就为大年夜家来介绍这些食品。
1.海带：肠蠕动“减速器”
中医专家指出，海带属于碱性食品，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并避免血液酸化，有助于润肠通便，并且热量很低，炊事纤维丰富，能减速肠道的活动。
其余，海带中还含有褐藻酸，可降落肠道接收放射性元素锶的才能，并将其排挤体外，在排毒减肥的同时，起到防备白血病的感化，一举两得。
清肠防便秘如许吃：
海带的最佳吃方法清蒸。把海带切成大年夜片，将猪肉馅儿参加其中，并卷生长卷。放入锅中蒸煮后，切成合适进口的小段即可享用。如许不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
2.魔芋豆腐：肠轻巧“正能量”
减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大年夜大年夜促进了肠道的心理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。
其余，魔芋豆腐中的炊事纤维，重要因素是葡甘露聚糖，可能在肠壁构成保护膜，收缩食品的停留时光，清除肠壁废料，有效地让肠道处在良性的活动状况。
清肠防便秘如许吃：
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可能恣意参加鱼汤，或许鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓喷鼻，其中的养分元素也会全部开释出来，被人体接收。
3.黑木耳：肠干净“钟点工”
黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附才能，可能在短时光内吸附残留于肠道内的不安康物质，比方尘土与杂质，并将其会合起来排挤体外，起到干净血液跟洗濯肠道的感化。
假如你也常常性的碰到消化不良的成绩，以上所推荐的这些食品都可能食用，因为它可能起到安康的助消化功能，同时其中所含有的一些养分物质，对我们的身材保健也是比较有利的，所以就盼望每团体都可能重视这些饮食。