最佳答案
眼睛是我们身材比较重要的构成部分，假如我们在平常不多留神去保养它，可能就会招致眼睛呈现远视眼或许青光眼的情况。跟着我们生活品质的一直改良，很多下班族因为长时光坐在电脑前就会招致呈现远视眼，所以我们盼望下班族的友人可能留神一下本人的眼睛保养，尽管避免长时光对着电脑。
眼睛是心灵的窗户，是我们身材的重要感到器官之一，拥有一双安康晶莹的眼睛，是每团体的宿愿，当代社会的我们跟着生活情况的改变，任务情况的改变，越来越多近间隔的任务，招致我们的眼睛常常会产生疲惫，重要原因就是因为我们忽视了对眼睛的锤炼，下面就交给大年夜家一些简单的锤炼眼睛的方法。
1.转眼法:站破姿势，两脚分开与肩宽，挺胸站破，头梢仰。伸出右手食指，眼睛看着指尖，右手画圈，眼睛跟着滚动，头不动。先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，抓紧肌肉，换左手再反复上述活动，如此3遍。这个方法是对眼肌的锤炼，能起到抓紧眼肌醒脑明目标后果。
2.晶体操：找一视线广阔的处所，凝视远处景物(或字体30米阁下)抬起本人的右手距眼睛处约30厘米，凝视手纹，然后再看远处物体2者交替，来回20次阁下。此方法抓紧晶状体，防备睫状肌痉挛。
3.按摩法:按摩眼眶跟面部对视疲惫也有很好的缓解感化。人体五脏六腑的很多经脉都经过面部跟眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，保持不懈，不只对眼睛有保健感化，对全部人体的安康也大年夜有好处。
现在很多小孩子都呈现远视眼的情况，重如果因为我们孩子在平常不留神眼睛的保养，所以文章介绍的眼睛保养方法我们盼望大年夜家可能惹起器重。一般我们想要在生活中保养本人的眼睛就须要养成精良的生活习气，恰当的按摩一些眼睛。