最佳答案
现在人们的生活程度进步了，也是特别关注身材安康，比方男性保健成为非常风行的话题，做身材保健的办法很多，除了最罕见的饮食保健、活动保健之外，男性友人还可能抉择穴位按摩来达到保健的目标，比方下面这多少种穴位就很重要。
一、穴位一、足三里
男性第一大年夜穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。常常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对医治男性勃起不坚、早泄、脾胃衰弱等症有帮助。
二、穴位二、肾俞穴
肾俞穴它=在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，存在补益肝肾、填精益髓的感化，常常按摩能医治遗精、勃起成绩、遗尿、腰痛、腰膝酸软、目眩缭乱、耳鸣等。
三、足三里、肾俞穴两大年夜穴位按摩方法：
手握成拳，以食指第一指节的背面作为出力点，或许手天然开展，以拇指腹作为出力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，迟早各做一次。
四、穴位三、气海
气海穴鄙人腹部的中线上，按摩此穴有利气助阳、调经固经的感化，能帮助医治女子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。
五、穴位四、关元穴
关元穴鄙人腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。常常按摩关元穴可能医治性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。
六、气海、关元两大年夜穴位按摩方法：
男性仰卧，两手堆叠，先沿着肚子中线，由上至下推，反复20次。再分辨从两侧的肋弓下缘，向下推至大年夜腿根部，也是20次。最后，按顺时针偏向，按摩脐部四周，并逐步扩大年夜至全部腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针偏向，以同样的方法按摩两三分钟，要充分安慰这两个穴位，合实用“双掌推腹法”。