最佳答案
明朗是24骨气之一，春季明朗季节恰是肝气升发的季节，必定要留神明朗季节的摄生保健。因为肝气上逆，肝病患者轻易呈现病情变更，肝功能异常，严重者乃至会产生出血。中医专家表示，春季养肝药炊事疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。
太子参大年夜枣陈皮茶：
太子参15克，大年夜枣5枚，陈皮3克。将太子参、大年夜枣洗净，连同陈皮独特放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，反复饮用，可连接冲泡3-5次，有理气跟胃的功能。
枸杞茶：
枸杞10克。洗净后放杯中，注入滚水，盖上杯盖，待2-3分钟即可。有利肾养肝的功能。
砂仁鲫鱼汤：
鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮独特放入砂锅内，加适量水用大年夜火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味喷鼻即可。有醒脾开胃利湿的功能。
薄荷枸杞粥：
取薄荷5克(新鲜薄荷叶20克)，枸杞10克，粳米50克煮粥。将薄荷洗净备用，将粳米、枸杞洗净，加适量水煮粥，煮至粥半熟时参加薄荷，待粥将成时参加适量冰糖，再煮沸即可。能清心怡神，疏风散热，促进食欲，帮助消化。
桑椹白馒头：
桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量净水用大年夜火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功能。
大年夜枣扁豆粟米饭：
大年夜枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大年夜枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大年夜火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可参加白糖。有养肝健脾胃的功能。