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桂圆多吃可能补血，是保健摄生的佳品。那么，你晓得，桂圆有哪些食疗法吗?桂圆做粥的话，是不是对男士保健有很大年夜的帮助呢?一同来看看文章吧。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空肚吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，医治心悸掉眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的滚水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为常常熬夜，快节拍生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。常常食用可护肤养颜、抗衰老、增能人体免疫力调理功能。尤实用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲惫，减轻亚安康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，迟早各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，补肾壮阳,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，合适中老年人食用。
山药栗子粥
山药15—30克，栗子50克，大年夜枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大年夜枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其实用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，不然轻易食滞，形成消化不良。
生姜大年夜枣粥
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大年夜枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的感化，但阴虚者或妊妇慎食。
总结：综上所述，不起眼的桂圆，平常可能多吃吃，也可能把它做成粥，如许有助于更好地接收养分。