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说起坐月子官方的风俗那可真是形形色色，有的说月子时期不克不及下床，不克不及沐浴、不克不及洗脚等等。实在这些并不是很科学的，想想一个月不沐浴那该有多少细菌，不下床那人该变的有多衰弱，所以现在我们提昌大年夜家要科学坐月子，弗成自觉标服从老辈人的一些做法。下面就一同来看看怎样科学坐月子吧。
说到坐月子，要留神的事项特别多，但是很重要的一点就是不克不及受寒。那么除了这点外，你还晓得产妇坐月子要留神些什么吗?下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法：
1、好的心境更利于恢复
产后的女性，因为心理上的变更，精力比较脆弱，加之压力增大年夜，有可能产出产后烦闷症。因此，必定要在家里保持欢乐的氛围，尤其是丈夫应当多谅解老婆，在精力跟生活上都赐与支撑。
2、休息要充分。
休息是坐月子的优等大年夜事。产后必定要在家里静养，留神睡眠，不要让本人再疲惫，但毫不要整月躺在床上。平日，在宝宝出生后的第二天，你就应当下地走动。
3、饮食要养分均衡
产后的前多少天，你的身材非常衰弱，既要恢复本身的心理功能，同时还要哺乳，因此，你须要充分地热能跟各种养分素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、根绝性生活
女性的生殖器官经过怀胎跟分娩的变更的创伤，必须经过一段时光才干恢复正常，产妇身材的单方面恢复须要56天。正常分娩56天后，才干开端性生活，并且最好是月经恢复后再开端性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕构成后才干开端性生活;如果剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5、留神子宫恢复情况
产后要留神察看子宫的恢复情况，也就是要察看恶露的色彩由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或呈现异常，就要及时看大年夜夫。要记得在产后6-8周后去病院做产后检查。