最佳答案
分娩后的新妈妈长短常脆弱的，不管是身材还是心思，都有影响。所以分娩后，新妈妈应当好好的休息。睡足之后，多吃养分丰富易消化的食品，以便促进身材敏捷恢复，保证母乳充分。一般来说，安产的女性在第二天就应当下床活动，每天做些简单的锤炼，可能让新妈妈疾速的恢复苗条，但是时光不克不及太长，不克不及适度，免得给子宫带来侵害。破腹产的女性一般两天后就可能下床活动了，但是具体还要看团体体质。
1.忌自行乱补
身材正常的产妇不须要药物进补，可针对症状用些中药，共同食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
2.衣服要保热
夏季气象冷，履行母乳豢养的妈妈，警惕胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌费事，着凉很轻易使肩枢纽受凉。有的妈妈月子还没坐完，就呈现了肩枢纽苦楚悲伤，严重的连胳膊都抬不起来。
冬天坐月子的女性下床活动的时间，要留神保暖，衣物要宽松，舒服。鞋底要软，不宜过硬，活动时光要按部就班，弗成过于劳累。新妈妈因为分娩后要给宝宝喂奶，这时间是最轻易着凉的，可能穿专门哺乳的衣服，以便于哺乳。