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月经断断续续怎样办呢？这是很多女性常常会碰见的情况，固然这看似不多大年夜的成绩，但是对女性来说，月经断断续续会给她们带来很大年夜的侵害，略微一点的就是呈现妇科疾病，严重的就有可能会招致女性的子宫呈现病变，有可能呈现不孕不育的状况。实在如许的状况很大年夜程度上是月经不调惹起的，所以在一般的生活中有很多的方法可能避免如许的状况。
1、缓解精力压力，可从事一些满身活动，如泅水，跑步，每周停止一至二次，每次30分钟。
2、多食用一些有减压感化的菜肴，如喷鼻蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3、经期要防寒避湿，避免淋雨、渡水、泅水、喝冷饮等，尤其要避免下半身受凉，留神保暖。
4、无妨在食谱中增加大年夜葱、豆类、南瓜、大年夜蒜、生姜、栗子、橘子等食品;其余，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况惹起的月经不调有必定感化。
5、一般操纵电脑时，要做好防护。
6、在手机上装个免持听筒对话器是比较保险的抉择。固然，最好不要长时光利用手机。
7、罕用微波炉，冰箱不宜放在寝室里。讲究电器的科学利用，尽管避免多种电器同时开启利用，持续利用时光弗成过长，次数不宜过频。
8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、植物肝脏等富含维生素A、C跟蛋白质的食品，常常喝些绿茶，都能有效防备跟减轻电磁传染对人体的迫害。
9、改变不良生活习气，果断地戒烟。
10、适量补充维生素C：维生素C可能减轻抽烟对身材的迫害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等生果。
11、精良的本身免疫力会帮助你抵抗略微的小病。
12、不要随便给抗生素“进级”。一旦用了高等的抗生素，再用初级的就不起感化了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问大年夜夫，“进级”要慎重。尽管抉择安静的处所聚会，增加对噪声的接触。可能收缩每次光临迪吧的时光，或在本人家中开party。
以上就是对月经断断续续不干净可能在一般的生活中采取的办法。月经不调是很多女性友人都会呈现的状况，因为每团体的体质都是纷歧样的，所以当本人呈现如许的状况的时间必定要及时去病院检查，懂得本人呈现如许状况的原因，找到病因赶早的医治。