最佳答案
每一团体都应当构成一个符合一般生活习气及作息习气的生物钟，但是因为现在进修跟任务压力非常大年夜，使得有很多人在休息日的时间就会睡勤觉。睡勤觉在必定程度上可能让一团体的精力愈加充分，但是从某一个方面下去看睡勤觉也会侵害到安康。下面就一同来聊一聊对于睡勤觉对身材构成的坏处吧。
侵害一、睡勤觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有必定的日夜法则。这种生物法则调理着人本身的各种心理活动，使人在白昼精力充分，夜里睡眠安稳。假如平常生活较法则而到假期睡勤觉，会捣乱体内生物钟节律，使内分泌激素呈现异常。长时光如此，则会精力不振，情感高涨。
侵害二、睡勤觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟阁下，此时晚饭的食品已基本消化完，胃肠会因饥饿而惹起紧缩。爱睡勤觉的人甘心肚子饿也不肯夙兴吃早饭，时光长了，易产生慢性胃炎、溃疡病等，也轻易产生消化不良。
侵害三、睡勤觉可影响肌肉的高兴性。经过一夜的休息，凌晨肌肉较抓紧。醒后破即起床活动，可使肌肉血液轮回加剧，血液供给增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉构造长时光处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时打消，起床后会感到腿酸软有力，腰部不适。
侵害四、常睡勤觉还可影响其记忆力，降落进修效力。因此，“拂晓即起”是一种精良的生活习气，即就是节假日也要保持正常的生活法则，准时睡觉，准时起床。
侵害五、周末长时光睡勤觉会招致“周末头疼”。忽然改变睡眠习气会对大年夜脑中担任激素均衡的下丘脑构成激烈袭击，进而招致激素掉衡，激发头痛。并且，睡勤觉会错过早餐，会形成饮食混乱。