最佳答案
坚信很多人都是有那样的亲身经历，本来洗漱间结束该滚去睡了，腹部忽然就那麼不成器的肚子饿了，固然内心是拒绝的，但人体那麼诚信，肚子饿了压根睡不着觉好吗！但是，全部响声都会对你说，"临睡前断定不必吃东西！""不吃晚饭！才可能变瘦！""临睡前吃东西给你长胖！"逻辑性这般动人至深，还让不许人活了……
明白昼繁忙任务中或是进修培训，又再加把持饮食吃的非常少，一到夜里饥饿的感到就瘋狂肆无顾忌，彻底抵不住！
该怎样办？每天晚上都饥火烧肠，即将饿烦闷了好吗！因此临睡前毕竟能不克不及吃东西？
现实上这一叫法最开端来自一个科学研究：生物学家察觉，这些习气在睡觉前吃点零食的人，
她们的BMI指数，一般都处在瘦削症的级別。
这一信息传出之后，可算作形成了一阵焦急。
很多的人都害怕在晚上吃东西了。那麼，"晚上八点以后吃东西，确切会给你长胖吗？"
有关这一成绩的阐明，有3种纷歧样的基本现实叫法，看一下究竟哪一种站的住脚。
基本现实1
这一基本现实夸大年夜，基本代谢在你睡觉的时间会增加，基本代谢越低，发热量被耗费的就越低。
因此在睡觉前吞掉落的食材，在你入睡以后，不轻易有醒着的情况下被耗费的多。
能否仿佛听起来很有些道理的样子模样？
但是，近期一项科学研究表现信息，基本代谢的水准在你睡觉的时间，基本上不轻易有哪些明显的改变。
就算是在入睡的情况下，我们的人体也一直处在一直运转的情况中。
我们的心脏要保持颤动，肺脏也须要持续运转，人的大年夜脑也一直在非常活泼性的运转，而这种活动，全是须要耗费动能的！
因此，固然你一直在入睡，现实上你還是在耗费动能的。这类耗费也就是我们常说的代谢率。