最佳答案
有的人身材看起来很苗条，可唯独肚子很大年夜，这是因为长时光坐在办公室里，再加上平常活动的时间都不太轻易活动到腰这个部位，所以肚子看起来大年夜是正常的，不管男生还是女生肚子多数很不美不雅，所以我们在饮食方面可能共同吃一些能减掉落小肚子的食品，下面也包含我的一些做法，如许可能在懂得食品的时间进修到制造的方法。
减肚子食谱
食谱一：
早餐：大年夜米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五喷鼻花生米)，桂圆或大年夜枣一把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
食谱二：
早餐：豆浆一碗、全麦两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、京彩拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，粥一小碗。所以能很好的处理女人肚子胖怎样办这个成绩。所以就能很好的处理这个成绩了。
平卧位做腹肌活动
脐上练习：下身牢固不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平整。
脐下练习：下身牢固不动，双脚抬起做屈伸腿跟头上举练习，目标是收紧跟减去全手下腹围。
腹外斜肌练习：实现高低腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为帮助练习，使高低腹部练习的减肥后果愈加明显。
减肚子也要做好排毒治便秘任务
酸奶
酸奶中富含的益生菌可能帮助消化，“驱走”体内那些轻易惹起脂肪堆积的“小益虫”。吃早餐时，别忘了在燕麦中舀多少勺酸奶，或许在饭后半小时饮用，促进肠道蠕动，避免脂肪堆积
苹果
多吃苹果可使人体摄入的热量增加，缺乏部分就须要体内积存的热量供给。所谓体内积存的热量即脂肪。体内的多余脂肪耗费掉落，人天然会变瘦。所以能很好的处理女生的肚子有点胖怎样办这个成绩。